第146章 你们都搞错了
第146章你们都搞错了
省体育馆。
百米短跑训练场，亲身体验了一番一断一续跑法带来的速度提升后，马炎等人便开始疯狂练习一断一续跑法。
只是在尝试几轮一断一续跑法后，众人的训练速度不升反降。
“怎么回事，怎么越跑越慢了.是累了吗？”
看着电子计时器显示屏上定格在“10秒15”的成绩，马炎露出疑惑表情。
不光是马炎面露疑惑，其他人也是如此，所有人在训练了三轮一断一续跑法后，成绩都出现了下滑。
“应该是累了，咱们先休息一会吧”
李密看着电子计时器显示屏上下滑的成绩，同时也感受到了自己的身体有些疲惫了，便坐下来休息。
“才练了几与而已，居然就累了，稀奇.”
陈南一屁股坐下来后，感慨着自己只跑了几组跨栏就累了。
“累是正常的，训练怎么可能不累，再说了咱们今天的训练强度可比平时强多了”
马炎嘻嘻的说着，因为破了自己原来的记录，并且摸到了9秒大关的门槛，马炎现在的心情很不错。
“确实.毕竟今天我们一直都在破纪录！”
闻言，其他人脸上也露出兴奋的笑容，基本每个人在用了一断一续跑法后，每次训练都没破记录。
一断一续跑法，确实能够激发他们身体潜在的能量，提高他们的极限速度，让他们能够在短跑过程中一直加速前进，没有速度限制。
“不过，话说回来，老马，你今天怎么有点虚呀，才训练几组，脸色就开始发白了。”
李密看着马炎有些泛白的脸，出声嘲讽。
“是你虚才对吧，明明是你的脸发白，非说是我.”
马炎不屑的看了一眼李密，扯了扯嘴，明明是对方脸色泛白，非说是他。
见马炎不信自己，还说自己虚，李密心情有些隔应，便出言道：“明明是你虚好吗！”
“你才虚，你全家都虚”
身为男人，最无法忍受别人说自己虚，所以当马炎被李密说虚时，他瞬间就火气上头了。
“好了好了，你俩别吵了，你俩都虚”
其他人见马炎和李密即将吵起来，急忙开口劝和，同时笑嘻嘻的说他俩都虚。
“哎呀，看看你们发白的脸，还好意思说我俩虚，明明是你们虚”
马炎看了一眼其他人泛白的脸，以及嘴唇，立马就嘲讽起来。
只是刚嘲讽完，马炎看着众人都泛白的脸，急忙用手机屏幕看了看自己的脸，发现也泛白，一下子愣住了。
“我们的脸色怎么都有点泛白呀！？”
随着马炎的提醒，其他人才发现大家的脸色都有些泛白。
“怎么回事？？？”
看到大家的脸色都有些泛白，众人一脸疑惑，露出紧张、害怕的情绪。
平时大伙训练几组短跑是绝对不会出现脸色泛白的情况的，今天才跑几组短跑，居然集体脸色泛白。
一时间，众人都露出了慌张的神色。
“我有点头晕！”忽然有人晃了晃脑袋，步伐有些不稳，觉得有些头晕。
那人话音刚落，立马就有人附和道：“你别说了，我也觉得有点头晕”
……
……
……
百米短跑训练场。
马炎等人都瘫躺在地上，感到一阵头晕目眩，这是一断一续的后遗症来了。
错误的练习一断一续跑法，会导致大脑供氧不足，激发练习后遗症。
脸色泛白，头晕目眩，便是后遗症之一。
“现在是什么情况，怎么集体脸色泛白，头晕目眩？？？”
马炎目光看向天空，感觉此刻的天空正在晃动。
“应该是一断一续法的缘故，陈锋不是说过会造成损伤么.现在的.应该就是了.”
因为头晕目眩，李密整个人都“虚”了，现在他是真的虚了。
其他人听到李密的猜测，瞬间沉默。
其实，大伙多多少少都猜测到自己的脸色泛白和头晕可能跟“一断一续法”有关，至于不敢率先开口罢了。
毕竟，尝试一断一续法是大伙一起商量后决定要尝试的。
“这一断一续法，居然这么.”
马炎看了看大伙的状态，一时不知该说些什么好。
“看来，陈锋并没有说假话，一断一续法确实不怎么适合我们”
初次尝试一断一续法，就集体“虚”了，马炎等人都觉得有些丢脸。
他们才用一断一续法跑了三组短跑，结果就不行了，实在有些对不起自己运动员的身份与体魄。
要知道，从未接受过系统训练的陈锋可以能够连续用一断一续法跑十组百米短跑都没事。
现在，他们才跑了三组，就头晕目眩，脸色泛白了，肯定是丢人的。
……
“咦！你们这是集体休息？”
完成训练的的陈锋，回去休息时，看到马炎等人集体躺在跑道，便好奇的询问。
“呃……”
看到陈锋，马炎等人面露尴尬之色，居然被正主看过他们糗的一面。
“你们怎么一个个脸色都这么白，低血糖吗？”
仔细看了看，陈锋发现马炎他们的脸色都有些泛白。
“没不是低血糖.”面对陈锋的询问，马炎有些尴尬的回道：“只是尝试了一下一断一续法。有些不适应而已”
“一断一续法！”陈锋十分诧异的看着马炎，说道：“你们刚才训练时都用一断一续法在训练？”
“嗯”马炎等人不好意思的点了点头。
看到马炎等人点头，陈锋一脸佩服的看着他们，说道：“真牛，敢直接就用一断一续法跑百米。”
听了陈锋的话，马炎愕然，不解的问道：“一断一续法不是要在百米中才能练么？”
“当然不是啦”陈锋摇了摇头，说道：“一断一续法的训练怎么可能直接在百米短跑中练！”
“你们都搞错了！一断一续法一开始并不能直接在百米短跑中练，必须先练肺活量！”
听到陈锋说练一断一续法时，第一个步骤要先练肺活量，马炎等人直接就愣住了。
只是陈锋可不管马炎等人愣没愣住，接着就往下说了。
“先练肺活量，用憋气法将自己的肺活量练起来.肺活量练好后，才可以练一呼一憋，掌握节奏节奏掌握好了，才开始实战跑百米”
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省体育馆。
百米短跑训练场，亲身体验了一番一断一续跑法带来的速度提升后，马炎等人便开始疯狂练习一断一续跑法。
只是在尝试几轮一断一续跑法后，众人的训练速度不升反降。
“怎么回事，怎么越跑越慢了.是累了吗？”
看着电子计时器显示屏上定格在“10秒15”的成绩，马炎露出疑惑表情。
不光是马炎面露疑惑，其他人也是如此，所有人在训练了三轮一断一续跑法后，成绩都出现了下滑。
“应该是累了，咱们先休息一会吧”
李密看着电子计时器显示屏上下滑的成绩，同时也感受到了自己的身体有些疲惫了，便坐下来休息。
“才练了几与而已，居然就累了，稀奇.”
陈南一屁股坐下来后，感慨着自己只跑了几组跨栏就累了。
“累是正常的，训练怎么可能不累，再说了咱们今天的训练强度可比平时强多了”
马炎嘻嘻的说着，因为破了自己原来的记录，并且摸到了9秒大关的门槛，马炎现在的心情很不错。
“确实.毕竟今天我们一直都在破纪录！”
闻言，其他人脸上也露出兴奋的笑容，基本每个人在用了一断一续跑法后，每次训练都没破记录。
一断一续跑法，确实能够激发他们身体潜在的能量，提高他们的极限速度，让他们能够在短跑过程中一直加速前进，没有速度限制。
“不过，话说回来，老马，你今天怎么有点虚呀，才训练几组，脸色就开始发白了。”
李密看着马炎有些泛白的脸，出声嘲讽。
“是你虚才对吧，明明是你的脸发白，非说是我.”
马炎不屑的看了一眼李密，扯了扯嘴，明明是对方脸色泛白，非说是他。
见马炎不信自己，还说自己虚，李密心情有些隔应，便出言道：“明明是你虚好吗！”
“你才虚，你全家都虚”
身为男人，最无法忍受别人说自己虚，所以当马炎被李密说虚时，他瞬间就火气上头了。
“好了好了，你俩别吵了，你俩都虚”
其他人见马炎和李密即将吵起来，急忙开口劝和，同时笑嘻嘻的说他俩都虚。
“哎呀，看看你们发白的脸，还好意思说我俩虚，明明是你们虚”
马炎看了一眼其他人泛白的脸，以及嘴唇，立马就嘲讽起来。
只是刚嘲讽完，马炎看着众人都泛白的脸，急忙用手机屏幕看了看自己的脸，发现也泛白，一下子愣住了。
“我们的脸色怎么都有点泛白呀！？”
随着马炎的提醒，其他人才发现大家的脸色都有些泛白。
“怎么回事？？？”
看到大家的脸色都有些泛白，众人一脸疑惑，露出紧张、害怕的情绪。
平时大伙训练几组短跑是绝对不会出现脸色泛白的情况的，今天才跑几组短跑，居然集体脸色泛白。
一时间，众人都露出了慌张的神色。
“我有点头晕！”忽然有人晃了晃脑袋，步伐有些不稳，觉得有些头晕。
那人话音刚落，立马就有人附和道：“你别说了，我也觉得有点头晕”
……
……
……
百米短跑训练场。
马炎等人都瘫躺在地上，感到一阵头晕目眩，这是一断一续的后遗症来了。
错误的练习一断一续跑法，会导致大脑供氧不足，激发练习后遗症。
脸色泛白，头晕目眩，便是后遗症之一。
“现在是什么情况，怎么集体脸色泛白，头晕目眩？？？”
马炎目光看向天空，感觉此刻的天空正在晃动。
“应该是一断一续法的缘故，陈锋不是说过会造成损伤么.现在的.应该就是了.”
因为头晕目眩，李密整个人都“虚”了，现在他是真的虚了。
其他人听到李密的猜测，瞬间沉默。
其实，大伙多多少少都猜测到自己的脸色泛白和头晕可能跟“一断一续法”有关，至于不敢率先开口罢了。
毕竟，尝试一断一续法是大伙一起商量后决定要尝试的。
“这一断一续法，居然这么.”
马炎看了看大伙的状态，一时不知该说些什么好。
“看来，陈锋并没有说假话，一断一续法确实不怎么适合我们”
初次尝试一断一续法，就集体“虚”了，马炎等人都觉得有些丢脸。
他们才用一断一续法跑了三组短跑，结果就不行了，实在有些对不起自己运动员的身份与体魄。
要知道，从未接受过系统训练的陈锋可以能够连续用一断一续法跑十组百米短跑都没事。
现在，他们才跑了三组，就头晕目眩，脸色泛白了，肯定是丢人的。
……
“咦！你们这是集体休息？”
完成训练的的陈锋，回去休息时，看到马炎等人集体躺在跑道，便好奇的询问。
“呃……”
看到陈锋，马炎等人面露尴尬之色，居然被正主看过他们糗的一面。
“你们怎么一个个脸色都这么白，低血糖吗？”
仔细看了看，陈锋发现马炎他们的脸色都有些泛白。
“没不是低血糖.”面对陈锋的询问，马炎有些尴尬的回道：“只是尝试了一下一断一续法。有些不适应而已”
“一断一续法！”陈锋十分诧异的看着马炎，说道：“你们刚才训练时都用一断一续法在训练？”
“嗯”马炎等人不好意思的点了点头。
看到马炎等人点头，陈锋一脸佩服的看着他们，说道：“真牛，敢直接就用一断一续法跑百米。”
听了陈锋的话，马炎愕然，不解的问道：“一断一续法不是要在百米中才能练么？”
“当然不是啦”陈锋摇了摇头，说道：“一断一续法的训练怎么可能直接在百米短跑中练！”
“你们都搞错了！一断一续法一开始并不能直接在百米短跑中练，必须先练肺活量！”
听到陈锋说练一断一续法时，第一个步骤要先练肺活量，马炎等人直接就愣住了。
只是陈锋可不管马炎等人愣没愣住，接着就往下说了。
“先练肺活量，用憋气法将自己的肺活量练起来.肺活量练好后，才可以练一呼一憋，掌握节奏节奏掌握好了，才开始实战跑百米”
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